پیپریکا پاؤڈر 120 آسٹا ایشین پیپریکا مصنوعات

پیپریکا مرچ پاؤڈر کا غذائیت کا مواد ، خاص طور پر 120 ASTA کی درجہ بندی کی گئی ہے ، اصل اور پروسیسنگ کے طریقوں جیسے عوامل کی بنیاد پر تھوڑا سا مختلف ہوسکتا ہے۔ یہاں فی چمچ (تقریبا 6.8 گرام) غذائی پروفائل کا عمومی جائزہ ہے:

• کیلوری: تقریبا 19 19 کیلوری
• کاربوہائیڈریٹ: تقریبا 4 4 گرام
• فائبر: تقریبا 2 گرام
• پروٹین: تقریبا 1 گرام
• چربی: 1 گرام سے بھی کم
• وٹامن اے: پیپریکا اس کے بیٹا کیروٹین مواد کی وجہ سے خاص طور پر وٹامن اے سے مالا مال ہے۔ ایک چمچ تقریبا 3500-4000 بین الاقوامی یونٹ (IU) مہیا کرسکتا ہے ، جو روزانہ کی سفارش کردہ انٹیک میں نمایاں کردار ادا کرتا ہے۔
• وٹامن ای: تھوڑی مقدار میں وٹامن ای ، ایک اینٹی آکسیڈینٹ فراہم کرتا ہے ، جس میں 0.5 ملیگرام کے ارد گرد تعاون ہوتا ہے۔
• وٹامن سی: اگرچہ موجود ہے ، دوسرے وٹامنز کے مقابلے میں وٹامن سی کا مواد نسبتا man کم ہے ، جس میں تقریبا 1-2 ملیگرام کی پیش کش ہوتی ہے۔
• دیگر غذائی اجزاء: پیپریکا میں پوٹاشیم ، میگنیشیم اور آئرن جیسے معدنیات کی مقدار کا پتہ چلتا ہے۔

مخصوص غذائیت کا مواد پیپریکا کے ماخذ اور پیداوار کے لئے استعمال ہونے والے طریقوں کی بنیاد پر قدرے مختلف ہوسکتا ہے۔ یہاں تک کہ 120 ASTA کی درجہ بندی کی جانے والی ، پیپریکا اہم غذائی اجزاء کا بنیادی ذریعہ ہونے کی بجائے اس کے ذائقہ اور رنگین شراکت کے لئے زیادہ مشہور ہے۔ تاہم ، اس کا بھرپور اینٹی آکسیڈینٹ مواد ، خاص طور پر بیٹا کیروٹین (وٹامن اے کا پیش خیمہ) ، اسے کسی کی غذا میں فائدہ مند بڑھاتا ہے۔

جیسا کہ کسی بھی مسالے یا پکانے کی طرح ، ترکیبوں میں عام طور پر استعمال ہونے والی مقدار چھوٹی ہوتی ہے ، لہذا اس کی روزانہ غذائی اجزاء کی مقدار میں شراکت محدود ہے۔ پانی کی کمی سے مرچ کی مصنوعات ، مرچ پاؤڈر ، مرچ کے فلیکس کی طرح۔